効果的な育毛方法の為の食習慣

  • 2020.03.07 Saturday
  • 18:42

JUGEMテーマ:育毛

効果的な育毛方法の為の食習慣

 

毛の生育に必要なのは、血行の良さであることは、たいていの人は理解しているでしょう。

 

理解しているなら、効果的な育毛方法の為の食習慣を実践していますか?実践しているなら、後は全身の血行・血流を良くして頭皮に自然な血行・血流を取り戻すためのケアを続けることが大事ですね。

 

効果的な育毛方法の為に何を摂るか?

 

一番大事なのは、大豆製品と季節の野菜・果物です。これをどの程度=量を摂っているかで効果的な育毛方法に役立っているかどうかが決まります。

 

大豆製品なら一日の量で言うなら、納豆のパックで2つ以上の量を摂りたいところ。季節の野菜なら、一日でラーメンを食べる際の丼ぶりに一杯摂って、果物をリンゴ1個とかキーウィ―フルーツを2個くらいは摂りたいとことです。

 

味付けも大事で、市販のドレッシングやマヨネーズではなく、自然塩(天日平釜製法でイオン交換法でないもの)と荏胡麻油か亜麻仁油で摂って欲しいですね。

 

主食には発芽玄米をと言いたいところですが、食べるのにコツがいるので、金芽米か金芽ロウカット玄米を摂るようにすると良いでしょう。

 

食習慣・運動習慣が効果的な育毛方法の土台になる

 

食習慣を整え、先日記述した運動習慣も整ってくると、体の調子が変わってきます。血行が良くなってくるので寝起きが良くなり、体も軽くなってくるのです。こうして効果的な育毛方法の為の土台が出来上がります。

 

効果的な育毛方法の為の土台が出あがったら、今度は土台を活かす頭皮の基礎を整えることになりますね。この基礎に関しては弊社で提供していますので、費用はかかりますが弊社にご相談下さいませ。

 

頭皮と心身の血行・血流を回復して、効果的な育毛方法を採りましょう。